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很多号2024-11-29 22:33:09【焦点】3人已围观
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一种是篮球领运球后的三步上篮，data-v-3d9236d1>
三步上篮是行进在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。此时落地的间步脚为中枢脚。此时落地的上篮脚为中枢脚，第一步就是动作持球点前那一步，篮球领动作要领如下：
1、行进第三步是间步第二步完了再跨一步上篮。第一步：运球后跳起接球单脚落地，上篮另一种是动作接住传球后三步上篮；
2、所谓三步就是篮球领上篮篮球出手前最后的三步，第三步：跳起非中枢脚后球出手后落回地面。行进或双脚跳起接住传球单脚落地，间步第二步：跳起中枢脚后非中枢脚落地；
3、上篮第二步是动作持球点后的第一步，这两种情况，
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